Com gestionar l'estrès durant els exàmens
L'estrès durant els exàmens és normal, però hi ha estratègies per mantenir-lo sota control.
Respiració profunda
Practica la respiració profunda per calmar el sistema nerviós.
Exercici físic
L'exercici ajuda a reduir l'estrès i millora la concentració.
Dormir bé
Assegura't de dormir almenys 7-8 hores la nit anterior a l'examen.
Pensament positiu
Cultiva pensaments positius i evita els pensaments catastròfics.
Articles relacionats
Com preparar-se per a la Selectivitat: guia completa
Consells pràctics i estratègies d'estudi per preparar-te per a les proves d'accés a la universitat amb èxit.
Tècniques d'estudi efectives per a estudiants
Descobreix les millors tècniques d'estudi basades en la neurociència per millorar la teva capacitat d'aprenentatge.